chcial bym byc silniejszy jak to zrobic?? niektorzy oledzy mowia ale slaby a chcialbym byc o wiele silniejsz !! ja bym nie chcial bym byc silniejszy w minute chociaz za tydzien zeby bylo cos widzac tych miesni.
Jakie ćwiczenia nożna wykonywać bez obciązenia na kostkę, żeby ją rozruszać? Jestem juz po wyciągnięciu szwów i tydzień temu pozbyłam się szyny gipsowej. Nie wiem jakie ćwiczenia powinnam wykonywać zeby nie nadwyrężyć kostki.
Siemka. Obecnie nie biorę żadnych supli i piję 3.5-4 litry płynów /woda herbata...(nie jem zup). Pytanko jeśli będę brał kreatynę monohydrat i bcaa 3 razy na tydzień to ile płynów przyjmować? I czy głównie woda czy może być duży udział np. herbaty?
Cześć, czy istnieją jakieś szampony do naprawy włosów ? Po cyklu na ssa, włosy są rzadkie, przez co włosy z boku wyglądają jakby były nie myte przez tydzień i jakby spalone... Dodatkowo nie wiem dlaczego, zrobiły mi się 2 kolory na włosach, grzywke mam czarną, a resztę jaśniejszą
witam , mam podobny problem z palcami , od trzech tygodni mam odrętwiałego palca to jest mały palec u lewej reki, teraz mam urlop tydzien czasu a to itak nie przechodzi, czy to moze byc spowodowane ugryzieniem pszczoły w łokiec ? czy z przepracowania?
Witam mozliwe ze biorac ome deke i metke mozna sie przetrenowac?Dodam ze micha jest , trening 3 razy w tygodniu. Niechec jest , brak wzrostu .Co zrobic tydzien luzu?
Chcialem wrzucic pierwszy raz sarmy, wiekszosc srodkow oprocz sarmow juz w zyciu przerobiłem ;) aktualnie jestem on 8 tydzien idzie sus + npp chcialem dorzucić masowo mk-677 jakie skutki uboczne? I czy mocno ryje flaki? Mam refluks żołądka wiec staram sie ostrożnie z ptakami.
Witam już koncze cykl prop tre meta trena odstawiłem juz z tydzien temu zostało mi z 5ml propa i troche metki na odblok mam 10000j hcg i 20 cloma kiedy brać hcg Cykl trwał 1-8 prop 100 mg e2d 1-6 tren 100mg e2d 1-7 metka 40mg e0d
witam, mam w pachwinie jakas kulke wielkosci grochu przemieszcza sie dostalem antybiotyk, ale koniec sie zbliza (tydzien) a to nadal nie zniknelo... ide do lekarza ale coz to moze byc? plus minus? pozdrawiam
Siema , mam pytanie bo zaczełem brać mete jestem tydzien przed koncem cyklu 4 tygodniowego 1221 ( 42 tabletek ) i nie wiem czy po takiej ilosci potrzebny mi jest nolvadex ? aha i jaką kreatyne najlepiej stosować do utrzymania masy , z góry dziieki ,smerf c14p4ty
Na dniach prawdopodobnie przyjdzie już do mnie wygrana pucha 400 g Stamina Boostera. Co dokupić żeby zrobić cykl? Za tydzień kończę cykl na mono. Poczekać z 2 miechy z dorzucić do SB mono?
Witam wszystkich. Mam do was takie pytanie. Dzisiaj mam się wybrac na impreze,i nie wiem czy dobrze robie,bo leci mi już 2 tydzień cyklu. Biorę mono Vitala. Odpuścic sobie tą impreze,czy jak? Nie zechce zespuc cyklu. Proszę o rady. Pozdr
witam... tak jak w temacie... ćwicze już rok, nawet systematycznie.. skończyłem właśnie 6 tygodniowy plan trenindowy.. zastanawiam się czy zrobić 2 tygodniową przerwe czy tydzień starczy.. boje się żeby siła zbytnio niespadła...
Witam. za tydzien zaczne trening na rzezbe jeszcze nie ulozylem go. Dietka tez jest redukcyjna. I mam zamiar robic aeroby. Ile ich robic w tygodniu. Lepiej na czco czy po treningu ?? rower czy bieganie ?? PLS HELP
Witam. Zakupilem 4500g Gainera 14%białka i mam pytanie ile tego jeść(ile gramów) i jak często? Mój trening jest 3 razy w tygodniu.Czy jeść to przez cały tydzień czy tylko w dni trenigu.Prosze o odpowiedzi.
proszę o podanie przykładowego menu dla chłopca dziewięcioletniego na tydzień, dodam, że chłopiec nie lubi mięsa ani wędliny a uwielbia mleko,sery, płatki i przetwory mączne: kopytka, pierogi, sphagetti itp.
Siema , za jakiś czas planuję zrobić swoją pierwszą masówkę , będe ćwiczył najprawdopodobniej push/pull 4x na tydzien +aeroby , aby nie zalać się za bardzo Makro 5g/kg węgli 2,5/bialka 1,5 tłuszczu czy warto zmniejszyc białko kosztem tłuszczu?
Witam, parę dni temu minął 4 tydzień przyjmowania monohydratu firmy Inkospor. Wczoraj na treningu MT nabawiłem się kontuzji, która mnie wykluczy na długi czas. (około 4 tyg, przynajmniej tyle ostatnio się goiło. Co robić odstawić krete ?
Witam tydzień temu skończyłem woj pierwszy cykl na PH a mianowicie Megavol dawkowanie 2/3/3/3/2 wszyscy, których pytałem mowili ze na pewno odbol będzie potrzebny, a mnie wizualnie wcale nie poblokowało i na jajkach tez nie widze rożnicy. potrzebny odblok?